みなさんこんにちわ～！今日も元気に過ごしてますか～？
しいたけこと「しーちゃん」です☆
第二十八回目の投稿です！
みなさんは円形脱毛症って知ってますか？
しーちゃんは知ってます♪
過去に脱毛症になりました☆
現在も脱毛症になってます☆
過去のとは別もので！
現在治療中ですが、もうだいぶ治りました♪
今回はしーちゃんの経験をもとにして
脱毛症の治療について語ります☆
こんなことが分かります☆
- 円形脱毛症の治療方法
- 円形脱毛症の原因と対因療法
こんな人の参考になると思います☆
- ２０代～６０代の人（特に社会人で若い方）
- 円形脱毛症を治療したい人
円形脱毛になる人は治ってもしょっちゅうなります★
しーちゃんもなります★
でも、治したい人は諦めないでください！
脱毛症は治ります！
それでは語りたいと思います☆
円形脱毛症の治療方法
しーちゃんはステップを踏みました☆
- 病院に行く
- 症状を知る
- 薬を塗る
- 睡眠をとる
それでは簡単に説明します☆
病院に行く
とにもかくにも専門家の話を聞きに行きましょう☆
素人には何も分かりませんので☆
しーちゃんは皮膚科専門の病院に行きました☆
女性の先生で親切丁寧に話を聞いていただき
患部を見ていただきました★
かかりつけ等がない人は複数カ所で診てもらい
自分のかかりつけ病院を探しましょう☆
症状を知る
円形脱毛症にもいろいろあるみたいです☆
しーちゃんの最近の症状は
50円玉～100円玉程度の円形脱毛でした★
昔はもっと酷い症状で
100円玉～500円玉以上の大きさの脱毛が
４カ所くらいある感じでした★
これってなかなか本人気付かないんですよね！？
しーちゃんは言われて初めて気付きました。
毎日頭を洗って触っていたんですけど
気付かなかったですね～・・・。
気付いたときの衝撃は半端なかったですね★
「人生終わった～～～」でしたね★
いや全然生きてますけどね(笑)
まぁ、そんな状態からでも治るので大丈夫です☆
でも寿命とか症状によっては難しいかもしれないので
必ず病院で症状を把握しましょう！！
薬を塗る
しーちゃんの場合は塗り薬でした☆
病院でもらった薬を毎日２回（朝・晩）
塗ってました☆
基本的な病院の治療はこれだけですね☆
短期間で治療する方法もあるみたいですけど
ダメージの少ない方法でじっくりと
治す方法を選びました☆
だってもし失敗して完全に毛根が亡くなったら
嫌だな～って思ったので★
あくまでしーちゃんの個人的感想です(笑)
睡眠をとる
やっぱり治療と回復といえば睡眠ですね☆
寝ないと治らないと個人的に思います☆
だいたい７時間～９時間程度の睡眠をとります！
夜１０時に寝て朝５時～７時の間に起きる☆
こんな感じですね☆
ちなみにしーちゃんの一番酷い症状のときは
睡眠時間は４時間～６時間くらいでした♪
ダメダメですね♪
睡眠しっかりとりましょう！！
円形脱毛症の原因と対因療法
円形脱毛症の原因としてはこんな感じと思います★
- ストレス
- 生活習慣
- 睡眠
ストレス
このストレスの部分はかなり大きい要因です★
少なくともしーちゃんはそう思います☆
特にブラック企業で働いてたり
責任のある役職・ポジション・中堅職や
コミュニケーションがとれない人や
仲間や友達がいない人は要注意ですね！！
精神的にタフじゃない人はストレス要因を
取り除きましょう☆
仕事を１カ月休んでみましょう☆
出来ない人は発散しましょう☆
海に向かって叫びましょう☆
キャンプに行きましょう☆
ストレスは天敵ですよ！！
生活習慣
生活習慣は見直してみましょう！
- 何時に起きて
- 朝ごはんは何時に食べて
- 仕事は何時に行って
- 昼ごはんは何時に食べて
- おやつは何を食べてて
- 仕事は何時に終わって
- ストレス発散をやって
- お風呂に入って
- 何時に晩ごはんを食べて
- 何時に寝て
という感じで規則正しい生活をして
規則正しい生活習慣を繰り返しましょう！
必ず定時間に三食食べて、
必ず定時間に睡眠時間をとる！
これだけでも変わると思います♪
睡眠
もう既に何度か登場してます☆
睡眠をとりましょう！ですね☆
しっかりした睡眠時間をとることは大事ですが
質の高い睡眠をとることも大事です☆
質が高いというのは下のようなことです！
- 熟睡してる
- 朝気持ちよく起きる
この２つですね☆
こんな症状は注意です★
- 寝てても頻繁に起きてしまう
- 朝起きて頭痛がある
- 朝起きて体がだるい
これは睡眠の質が悪いので改善しましょう！
まとめ
円形脱毛症について語りました☆
- 円形脱毛症の治療方法
- 病院に行く
- 症状を知る
- 薬を塗る
- 睡眠をとる
- 円形脱毛症の原因と対因療法
- ストレス
- 生活習慣
- 睡眠
最後に脱毛症の治療には時間がかかります☆
少なくともしーちゃんはそう思ってますし
思ってるのでしっかり治療に専念出来ます☆
一番酷いときは１年～２年ほどかかりました☆
寿命じゃない限り治療出来ると思うので
諦めずにチャレンジし続けましょう！！
それでは、本日はこの辺で！
円形脱毛症を治療して自分の人生を取り戻しましょう☆
今日もありがとうございました～！
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