体力

正直めちゃくちゃ苦手です⤵実際にグランドやロードを走るのは嫌ですね★でも長距離や長時間ランニングやジョギングをこなせる方というのはメンタルがとても強いと思うのでたくさんの方に頼られたりモテたりするんじゃないでしょうか！？今回紹介するジョギングはジョギングと言っても室内ですので実際のジョギングとは違います★

体力、スタミナ、持続力、みなさんはありますか？マラソンやジョギングは苦手です★こればかりは長続きしませんでした！でもやっぱり体力はほしいですし、足腰は鍛えたいですし、細くなりたいですし・・・。しかも自宅でやりたいですしね♪というわけで、しーちゃんが自宅でやってる筋力トレーニングを紹介します☆