持続

いろいろな筋力トレーニングをやってきましたが、みなさんは日々の生活のなかで具体的にいつトレーニングを実践してるでしょうか？つまり、いきあたりばったりではなく計画的にしてますかということですね☆自分の生活スタイルや目標が見えていないと辛いことを継続させるのはかなりしんどいと思います★