脚

短い時間のトレーニングで体を整えたい方へ！今回から簡単なシリーズをやってみようかなと思います☆最初のシリーズは筋肉トレーニングです！しーちゃんが定期的にやっている筋肉トレーニングを紹介してみようかなと思いました♪トレーニングの内容紹介とやり方を説明してみたいと思います☆何かしら参考になれば良いかなと思います！