鍛える

やっぱり海やプールで目につくのは体つきですよね？スタイルの良い女性やマッチョな男性を見かけるとついつい２度見や３度見してしまいます☆ あんなスタイルを目指して今回は腹筋を鍛えたいと思います！

子供はいつまでおんぶ出来るものでしょうか？大きくなってもおんぶ出来るようにしておきたいですね！ しーちゃんは日々毎日子供をおんぶしてます☆昔は背中が痛くなってり腰が痛くなったりしてました(-_-;) トレーニングを開始して１年以上たちました！現在はしんどいですけど痛みが継続することは減りましたね♪

三角筋は大きな筋肉のため、鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります☆前回の「あし」のトレーニングと同様に内容紹介とやり方を説明していきたいと思います☆特に初心者の方の参考になれば良いかなと思います！